ေရႊေလွကားနဲ့ တက္ရေအာင္

တစ္ခါတုန္းက ညီမ ဖတ္ဖူး တဲ႕ စာတစ္ပု’္ထဲမွာ ]ေပ်ာ္ရႊင္စြာ အသက္ရွင္ပါ} ဆိုတဲ႕ ေခါင္းစဥ္ေလး နဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးကို စိတ္ထဲ မွတ္မိေနတယ္။ ဇာတ္လမ္းကေတာ႕ ႐ိုး႐ိုးေလးပါ။ သူနာျပဳသင္တန္းက ဆရာ တစ္ေယာက္ အစာအိမ္ကင္ဆာေရာ ၈ါကြၽမ္းေနတဲ႕ အဘိုးႀကီးကို သြားျပဳစုရတာ။ အဘိုးႀကီးက ေ၀’နာကြၽမ္းေနေပမဲ႕ ဘ၀အားအင္ အျပည္႕ရိွတယ္။ ေပ်ာ္တတ္ ေနာက္တတ္တယ္။ သူနာျပဳဆရာကေတာ႕ အၿမဲမႈန္ ကုတ္ကုတ္ပဲ။ အဘိုးႀကီးက အဲ’ီဆရာကို အၿမဲ ေနာက္တယ္။ ရယ္စရာေတြလည္း ေျပာတယ္။ ‘ါေပမဲ႕ သူနာ ျပဳဆရာကေတာ႕ ၿပံဳးရယ္တယ္ဆိုတာ တစ္ခါမွ မရိွဘူး။ အဲ’ီအတြက္ အဘိုးႀကီးက တစ္ခါတေလ စိတ္အလို မက် ျဖစ္တတ္တယ္။ တစ္ရက္ အဘိုးႀကီးကို ေရခ်ိဳးေပးၿပီး အ၀တ္လဲေပးေတာ႕ အဘိုးႀကီးက မစ္ကီေမာက္ ၀တ္စံုတီရွပ္ထုတ္၀တ္တယ္။ ‘ါနဲ့ သူနာျပဳဆရာက ]အဘရယ္ အဘ၀တ္ထားတာကေ၀ါ႕’စၥေနကာတြန္းကားထဲက မစ္ကီးေမာက္စ္၀တ္စံုအတိုင္းပါပဲလား။ အဘအရြယ္နဲ့ ‘ီထက္ ပိုလိုက္တဲ႕၀တ္စံု ျပန္လဲေပးရမလား} တဲ႕။ ‘ီေတာ႕ အဘိုးႀကီးက ]ေနပါေစ။ မလဲပါဘူး။ က်ဳပ္က ‘ါကိုပဲ ပိုႀကိဳက္ တယ္။ မစ္ကီ၀တ္တဲ႕၀တ္စံု ၀တ္ထား ေတာ႕ က်ဳပ္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနႏိုင္ေသးတယ္ဆိုတာ သတိရေနတယ္။ ‘ါဟာ ဆရာ၀န္ထိုးေပးတဲ႕ ေဆးထက္ ပိုစြမ္းတယ္ကြယ္႕။ ေမာင္ရင္လည္း က်ဳပ္လိုပဲ ၀တ္သင္႕တယ္} တဲ႕။ အဘိုးႀကီးက ဆက္ေျပာတယ္။ ]ေမာင္ရင္ဟာ က်ဳပ္ေတြ႔ဖူးသမွ်ထဲမွာ စိတ္”ာတ္အညႇိဳးငယ္ဆံုး လူတစ္ေယာက္ပဲ} တဲ႕။ ‘ီတစ္ႀကိမ္ဟာ ေနာက္ဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ အဘိုးႀကီးနဲ့ သူနာျပဳဆရာေတြ႔ဆံုျခင္းပါ။ ေနာက္ရက္ေတြမွာ သူနာျပဳဆရာဟာ အဘိုးႀကီးဆီ မေရာက္ျဖစ္ေတာ႕သလို၊ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ အဘိုးႀကီး ဆံုးသြားေၾကာင္း သိလိုက္ရတယ္။ သူ့ဆီလည္း အဘိုး ႀကီးမဆံုးခင္ ေပးလိုက္တယ္ဆိုတဲ႕ လက္ေဆာင္နဲ့ စာေလးတစ္ေစာင္ ေရာက္လာတယ္။ သူ ဖြင္႕ၾကည္႕လိုက္ ေတာ႕ အထဲမွ တီရွပ္တစ္ထည္။ မစ္ကီေမာက္စ္ရဲ႔ အူလႈိက္သည္းလႈိက္ ၿပံဳးရယ္ေနတဲ႕မ်က္ႏွာႀကီးပံုနဲ့။ စာတို ေလးကို ဖတ္ၾကည္႕ လိုက္ေတာ႕ . . .

]ေမာင္ရင္

စိတ္ထဲမွာ တင္းၾကပ္လာတဲ႕အခါတိုင္း

‘ီအက်ႌကိုထုတ္၀တ္ပါ။

အို . . .ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္

အၿမဲတမ္း ၀တ္ထားတာ အေကာင္းဆံုးပဲ}

‘ီကိစၥေတြ ျဖစ္ပြားအၿပီးမွာ သူနာျပဳဆရာရဲ႔ မ်က္ႏွာမွာ အၿပံဳးတခ်ိဳ႔ကို စတင္ျမင္လာရတယ္။ တျဖည္း ျဖည္းနဲ့ သူဟာ ရယ္တတ္လာသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာတယ္။ သူ့ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစလိုက္ႏိုင္တဲ႕ အဘိုးႀကီး ႐ြိဳင္းရဲ႔ အားမာန္ကို သူ တေလးတစား အၿမဲမွတ္သားထားလိုက္ႏိုင္တယ္ေလ။ ‘ီလိုပဲ ဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ အသက္ရွင္ေနထိုင္သြားဖို့ အဘိုးႀကီး႐ိြဳင္းလို အားမာန္မ်ိဳးလိုတယ္။ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အထိေပါ႕။

ေနာက္တစ္ခုက ေပ်ာ္စရာအျဖစ္အပ်က္မ်ားကို ေရးမွတ္နည္းပဲ။ ကိုယ္႕ဘ၀မွာ ေတြ႔ ႀကံဳလာသမွ် ေပ်ာ္စရာ ကိစၥတိုင္းကို စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ စာရင္းျပဳစုထားမယ္ဆိုရင္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာ ႀကံဳတဲ႕ အခါ ‘ီစာအုပ္ကို ဖြင္႕ၾကည္႕ရင္း ကိုယ္ ေလာကႀကီးထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ခံစားခဲ႕ရတဲ႕အႀကိမ္ေတြ ၾကည္႕ၿပီး အျဖစ္အပ်က္ေတြ ျပန္အမွတ္ရရင္း အားယူႏိုင္လာမွာေပါ႕။ စတင္ေရးမွတ္တဲ႕အခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္စရာအႀကိမ္ဟာ ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ဘဲ ရွိႏိုင္ေပမယ္႕ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္း ဘယ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာတဲ႕အခါ ေပ်ာ္စရာအေရအတြက္ အႀကိမ္ (၃၀၀) ေလာက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ေလ။ လုပ္ၾကည္႕ဖို့ အလြန္လြယ္ကူသလို စိတ္အင္အားအတြက္ အင္မတန္ေကာင္းတဲ႕နည္းေလးတစ္ခုပါ။

လြင္ႏွင္းေဆြ

ဦးေႏွာက္ႏွင္႕ႏွလံုးသား

မိမိကိုယ္ကို စီမံခန့္ခဲြရန္အတြက္ ဦးေခါင္းကို အသံုးျပဳပါ။

သူတစ္ပါးႏွင္႕ ပတ္သက္၍မူ ႏွလံုးသားကိုသာ သံုးစဲြပါ။

အဂၤလိပ္’ိုင္ဂ်က္စ္